RANDONNER EN RAQUETTES À NEIGE

En hiver, les randonneurs sont nombreux à chausser leurs raquettes à neige pour profiter du calme des paysages enneigés. Accessibles à tous et peu onéreuses, les raquettes séduisent de plus en plus de sportifs qui cherchent à explorer la nature sans s’enfoncer dans la neige. Découvrez tous nos conseils pour choisir vos raquettes et les utiliser correctement lors de vos prochaines sorties.

Ce qu’il faut savoir sur les raquettes à neige

Les caractéristiques des raquettes à neige

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Le système de serrage : la raquette possède 2 systèmes de serrage au niveau de la butée avant et de la cheville. À sangles ou à crémaillères, ils permettent de solidariser le pied avec la raquette.

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Le système de réglage : situé à l’arrière de la raquette, il permet d’ajuster la pointure de la raquette. Lorsque l’avant du pied est positionné contre la butée avant, le système de réglage vient se placer contre le talon de la chaussure

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La cale de montée : certains modèles de raquettes à neige sont équipés d’une cale de montée. Celle-ci permet de surélever le talon dans les montées afin de réduire l’effet de la pente.

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Le crochet du talon : à l’inverse de la cale de montée, ce crochet permet de solidariser le talon avec la raquette dans les descentes pour éviter que la raquette ne se retourne.

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Les crampons et la griffe avant : ce système d’accroche doit offrir une bonne adhérence au randonneur. Grâce à cela, il pourra avancer sur une neige dure ou à travers des terrains escarpés.

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Le tamis : il correspond à la semelle de la raquette. Sa largeur sera définie par le poids du randonneur et de son équipement : plus le poids sera important et plus le tamis devra être large afin d’offrir une grande surface de portance.

Le choix de la raquette à neige sera déterminé par 3 facteurs : la morphologie du randonneur, la qualité de la neige et l’utilisation de la raquette.

Quelle taille de raquettes à neige choisir ?

Tout d’abord, la morphologie du raquettiste permet d’ajuster la taille de la raquette.
En effet, les femmes opteront plutôt pour un tamis fin tandis que les hommes choisiront un tamis plus large. Aussi le poids du randonneur déterminera la taille du tamis. Par exemple, un randonneur pesant 60kg choisira un modèle de raquettes de 52x19cm, tandis que les raquettes d’un marcheur de 90kg mesureront 67x22cm.

Attention : ne pas oublier de prendre en compte le poids de l’équipement du randonneur : le poids de ses chaussures, de ses vêtements et de son sac à dos.

Quand chausser les raquettes à neige ?

Aussi, pour se déplacer dans la poudreuse, il est préférable d’utiliser des raquettes équipées d’un tamis large.
La grande surface de portance permettra de mieux répartir le poids du randonneur, ce qui améliorera sa stabilité.

De plus, le randonneur qui évolue sur des sentiers de raquettes balisés pourra opter pour une taille de raquettes standard.
Enfin, pour les randonneurs qui souhaitent évoluer sur des chemins escarpés, une bonne accroche sera nécessaire. Les crampons et la griffe avant aideront le raquettiste à franchir les montées ou à dévaler les descentes en toute sécurité.

Les gestes à adopter lors d’une randonnée en raquettes

Comment marcher avec des raquettes à neige ?

Avant une montée, le randonneur doit avoir un réflexe : relever sa cale de montée. En effet, cela permet de réduire l’inclinaison de la cheville et de soulager les mollets.

En montée, il faut pencher son corps en avant et prendre appui sur la pointe des pieds. Le randonneur utilisera ainsi la griffe avant de sa raquette qui permet d’avoir une bonne accroche sur la neige. Lorsque la pente devient raide, le raquettiste pourra même “donner un coup de pied” dans la neige et planter sa griffe avant afin de s’en servir comme point d’appui.

Quand bloquer les raquettes à neige ?

En descente, le randonneur pourra solidariser son talon avec sa raquette grâce au crochet du talon. Cette petite manipulation empêchera alors la raquette de se retourner pendant la descente.

Dans une faible descente, le raquettiste pourra dessiner des courbes. A l’inverse, dans une descente pentue, il devra plutôt descendre face à la pente.

Pour évoluer en toute sécurité, il est essentiel de garder ses raquettes parallèles et de mettre le poids du corps en arrière sur les talons.

En montée comme en descente, le randonneur pourra utiliser des bâtons en pensant à les raccourcir dans les montées et à les rallonger dans les descentes.

Quelle chaussure choisir pour faire de la raquette à neige ?

Le choix des chaussures est primordial. Elles doivent être confortables tout en protégeant le randonneur contre le froid et l’humidité. Grâce à ses fixations réglables, les raquettes à neige s’adaptent à tout type de chaussures. Pour une rando en raquette, le randonneur pourra ainsi s’équiper de chaussures de randonnées ou d’après-ski. Une chaussure à tige haute permettra de maintenir la cheville et empêchera la neige de pénétrer dans la chaussure. Le randonneur pourra également porter des guêtres afin de rester au sec durant tout le parcours.

Il y a plus de 15 000 ans,
les tribus sibériennes ont utilisé les raquettes à neige pour traverser le détroit de Béring et peupler le continent nord américain.

Les raquettes à neige n’ont désormais plus de secrets pour vous. Le moment est donc venu de partir à l’aventure sur les chemins enneigés pour tester vos raquettes à neige.
Pour les randonneurs qui partent en hors-piste, restez vigilants car le risque d’avalanche est toujours présent. Pour une sécurité maximum, équipez-vous d’un DVA (détecteur de victime d’avalanche) , d’une sonde et d’une pelle.